Vannak makacs tények. Kevesen tudják például, hogy fele annyi energiát égetünk el, ha traktorral vágunk füvet, mintha ugyanazt fűnyíróval tennénk. Érdemes e számokat a fejünkbe vésnünk, hiszen a mozgási lehetőségek folyamatosan körülvesznek minket. Csak élni kell velük.
Rögtön az elején érdemes egy jó, és egy rossz hírrel kezdenünk. A jó hír, hogy van arany középút a klaviatúraszaggatás és a rendszeres testmozgás között, ám rossz hírként érdemes hozzátenni, még az is egy kevés mozgással jár, bár nem túl sokkal. Hetente elég ugyanis háromszor 20 percig izzasztanunk magunkat, hogy megalapozzuk a jó kondíciónkat és az egészségünket. Nem is kell ehhez túl messzire mennünk, elég ha tudatosan szervezzük meg mindennapjainkat.
A cikk teljes terjedelmében elolvasható: Spiritusz Campus (VI/1)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése